Korzyści z aktywnego wypoczynku nad morzem
Aktywny urlop nad morzem to szereg korzyści zarówno w sferze zdrowia, jak i samopoczucia. Jak pobyt nad morzem działa na zdrowie? Uprawiając sporty wodne, wzmocnisz swoją odporność – nadmorskie powietrze wyróżnia się wysoką zawartością jodu i cennych mikroelementów. To jednak nie wszystko – aktywne wakacje nad morzem to też sposób na redukcję stresu, relaks i poprawę sprawności mózgu. Zyskuje też sylwetka, a to z kolei korzystnie wpływa na pewność siebie.
Spędzanie czasu aktywnie nad morzem – inne zalety:
-
lepsza jakość snu – po dniu pełnym wrażeń nie tylko szybko zaśniesz, ale też polepszy się jakość Twojego nocnego odpoczynku;
-
więcej energii – aktywne wakacje nad morzem zapewniają zastrzyk energii, mają korzystny wpływ na kondycję i wprawiają w dobry nastrój;
-
mobilizacja do aktywności – będziesz chętniej odwiedzać siłownię lub korzystać z innych form aktywnego odpoczynku już po powrocie do domu.
Propozycje aktywnych form wypoczynku nad morzem
Aktywny wypoczynek nad morzem w Polsce kojarzy się głównie ze sportami wodnymi. Nie jest to przypadkiem, bo w wielu miejscowościach (np. Chałupach, Władysławowie i Rewie) panują idealne warunki do uprawiania surfingu, kitesurfingu czy windsurfingu. Jednak aktywne wakacje nad morzem nie kończą się na ruchu w wodzie. Przeciwnie, to tylko początek długiej listy możliwości. Jakie aktywności warto zaplanować?
Wczasy dla aktywnych nad morzem – proponowane formy aktywności:
-
rowerowe przejażdżki – jeżeli jesteś osobą ambitną, która uwielbia tę formę aktywnego wypoczynku, możesz zaplanować rowerową wycieczkę szlakiem latarni morskich lub zdecydować się na szlak rowerowy wokół Bałtyku;
-
siatkówka plażowa – to idealna propozycja, gdy jak najwięcej dni urlopu chcesz spędzić na plaży;
-
nordic walking – na północy Polski nie brakuje atrakcyjnych i urokliwych szlaków pieszych, na których można spotkać turystów uprawiających nordic walking, czyli maszerujących ze specjalnymi kijkami.
Co robić nad morzem gdy pada? Mniej słoneczne dni warto wykorzystać na regenerację. Spędzając czas aktywnie nad morzem, nie można zapomnieć o odpoczynku. Masaż czy wizyta w SPA to doskonały sposób, aby zrelaksować zarówno ciało, jak i umysł. Dzięki temu powrót do aktywności sprawi jeszcze więcej satysfakcji.
Praktyczne wskazówki na aktywny urlop nad morzem
Mimo że na wybrzeżu Bałtyku można wypoczywać na różne sposoby, to aktywny urlop nad morzem wymaga odpowiedniego przygotowania. Chociaż nie musisz zabierać ze sobą sprzętu do uprawiania sportów wodnych (w sezonie nie ma problemu z jego wypożyczeniem), to konieczne jest dostosowanie form aktywności do własnej kondycji fizycznej i możliwości. W przeciwnym razie możesz wyrządzić sobie krzywdę.
Pracujesz umysłowo i większość czasu spędzasz za biurkiem? Tylko sporadycznie zaglądasz na siłownię? Jeżeli nie czujesz się na siłach, aby zacząć przygodę z windsurfingiem czy nurkowaniem, wcale nie musisz rezygnować z aktywnego wypoczynku nad morzem na świeżym powietrzu – po prostu wybierz inne formy ruchu. Jeśli nie czujesz się pewnie ze swoją kondycją fizyczną, jej odbudowę możesz zacząć choćby od wspomnianego nordic walkingu.
Aktywne wczasy nad morzem to również pytanie o to, gdzie się zatrzymać. Jeżeli wiesz, że nie będziesz uprawiać sportów wodnych, wybierz obiekt oferujący liczne atrakcje – dla osób zarówno bardziej, jak i mniej wysportowanych. Doskonałym przykładem jest resort Dolina Charlotty. Jak możesz u nas aktywnie spędzić czas wolny?
Propozycje dla aktywnych w Dolinie Charlotty to:
-
jazda konna w szkole jeździeckiej – konie w Dolinie Charlotty to m.in. konie szlachetnej półkrwi i wielkopolskie, a zajęcia z doświadczonymi instruktorami to sposób, aby nie tylko rozwijać dotychczasowe umiejętności, ale także zdobyć nowe;
-
kajaki i rowery wodne – pozwalają one poznać okolicę z innej perspektywy, a dodatkowym plusem są malownicze szlaki, które potrafią zauroczyć;
-
spacery – Dolina Charlotty jest położona w bajecznej, zielonej okolicy, która zachęca do spacerów czy jazdy na rowerze, a to z kolei może być wstępem do regularnej aktywności fizycznej po powrocie do domu.
Wczasy dla aktywnych nad morzem? Zapraszamy do Doliny Charlotty, to idealne miejsce dla tych, którzy liczą na aktywny wypoczynek. U nas możesz uprawiać różne sporty – mamy propozycje zarówno dla osób powracających do aktywności po dłuższej przerwie, jak i dla tych, które chcą rozwijać swoje hobby i utrzymać dobrą kondycję fizyczną.
